Meditação de auto-cura

Esta meditação serve para purificar e serenar. Podem realizá-la quantas vezes por dia entenderem ou durante o período que pretenderem.

1. Colocar um pauzinho de incenso a queimar por baixo da cadeira (preferível) ou perto da almofada
   
2. Sentar numa posição confortável (não deitar)
   
3. Colocar uma das mãos no chakra cardíaco e outra no plexo solar, ou colocar em posição Gassho
4. Olhar para a fotografia do Mestre Usui (impressa pois o monitor cansa a vista)
   
5. Relaxar os músculos dos olhos, deixando-os abertos numa posição confortável
6. Invocar a energia Reiki para auto-cura e serenidade da mente e emoções
   
7. Libertar os pensamentos, deixando-os fluir sem agarrar cada história que passa. Em pouco tempo a mente irá entrar num estado sereno
8. Permanecer em estado meditativo entre cinco a dez minutos