terça-feira, 7 de abril de 2009

Meditação de auto-cura

Esta meditação serve para purificar e serenar. Podem realizá-la quantas vezes por dia entenderem ou durante o período que pretenderem.
  1. Colocar um pauzinho de incenso a queimar por baixo da cadeira (preferível) ou perto da almofada
  2. Sentar numa posição confortável (não deitar)
  3. Colocar uma das mãos no chakra cardíaco e outra no plexo solar, ou colocar em posição Gassho
  4. Olhar para a fotografia do Mestre Usui (impressa pois o monitor cansa a vista)
  5. Relaxar os músculos dos olhos, deixando-os abertos numa posição confortável
  6. Invocar a energia Reiki para auto-cura e serenidade da mente e emoções
  7. Libertar os pensamentos, deixando-os fluir sem agarrar cada história que passa. Em pouco tempo a mente irá entrar num estado sereno
  8. Permanecer em estado meditativo entre cinco a dez minutos

2 comentários:

Maria Souza disse...

Oi Amigo de luz!

Estive por aqui mais uma vez neste espaço e como sempre me deliciei por cá.
Reikisses
Maria Souza

andre disse...

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